2022
三月
03
第二章：禁食 第五天——梅瑟在山上面容发光
第二章 七周的身心灵操练
第一周禁食：第五天：梅瑟在山上面容发光
梅瑟在天主的山--曷勒布山上停留了 40 天，当他在山上禁食 40 天之后，他 面容的肌肤散发出光芒。对我而言，透过禁食会有什么事物在发光？什么事会 对我而言变得清晰？我会更清楚看到什么？感觉到什么？
面容发光的意思是我被天主的荣耀渗透。我在禁食时感觉如何？我有感受到这种被天主的光所渗透的情形吗？还是我只感到疲乏空虚，就像以色列人在 山下所经历的一样？试着利用自己的感官密集的感受一下，你的视觉和听觉， 你的嗅觉和味觉，你的皮肤和触觉，用你的皮肤去感受一下太阳，微风、寒冷 和温暖！当你完全打开自己的感官并非常集中注意地在大自然中行走时，你有 什么感觉？你想象得到，你以自己的感官在触摸那最根本，最本质的天主吗？
你可以想办法进到你内心那个完全寂静的空间，那个天主亲自以它的光和 爱住在你里面的那个空间。可以想象，这个空间里没有任何的忧虑、计划、思 绪和问题。没有各种自我批判和内心逼迫者，那些对你有各种期望和评断的人 也无法进入到这个空间。那是天主身为奥秘者住在你里面的空间，你可以在此 找到家的归属感。
这些建议是为纯粹 5 天的禁食日所规划的。禁食的第一天公布这些具体的 指示是很重要的。但不仅身体要禁食，心理上的斋戒亦不可忽略，也就是说， 要放弃看电视，要刻意保持缄默，不要有匆促和急迫的行为。禁食强迫我们要 自动放慢脚步，慢点做出反应。而且，禁食也要我们练习，不要急于对别人做 判断谈论别人。最后一天要带我们回到日常生活。这时候，结束禁食的具体指 示也很重要。
尤其是指示隔天该如何谨慎地进食。因此去想想看，我可以怎么将禁食周 的经验带到日常生活中。这是很重要的后续态度，禁食已经改变了我的尺度。之后我们在四旬期中以不同的尺度，不同的重点生活是很有帮助的事。好让这 段时间对我自己和周遭的环境来说都是一段真正有疗效的时光。
——文字摘自河北信德社出版的《40天重新寻得生命泉源》
